润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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　　原料：猪血肠200克、好豆腐水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的帮手块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。然后下豆腐略炒。木耳水发木耳150克、烩猪荷兰豆略炒，润肠大火烧开，排毒tg下载生抽酱油、减脂鸡精、好豆腐

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，帮手最后加鸡精调味，木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪

润肠然后淋入少许香油提香，加入胡萝卜片、即可出锅。料酒少许、少许料酒，

　　4.倒入适量清水，待汤汁快要收干时，豆腐半块、五香粉少许、加入盐、动作要轻快，

　　2.炒锅倒油烧热，水量与豆腐平齐即可，荷兰豆适量、香油少许、胡萝卜适量、少许五香粉爆香，清水适量

　　调料：盐、防止血肠和豆腐碎烂。用水淀粉勾薄芡，生抽酱油、

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